廣和中醫的三個療程如下:
第一階段:循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段:中藥介入治療
經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!
皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。
或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。
病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。
第三階段:改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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內容簡介
化學保養品OUT,天然食材IN!
《有機美人:32個天然食材保養妙方》
+
《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》
──純天然美女新主張──
不買昂貴保養品
當歸淡斑美白、桑椹明目固齒、黑糖蜜生黑髮……依循節氣和盛產蔬果的流轉變化,自製既時效又實效的保養品。
不計較卡洛里
調養出易瘦體質,減肥不需要挨餓。回歸三餐起居,廚房裡的柴米油鹽醬醋茶,竟是減重瘦身的七大神奇良方!
從心念開始斷捨離
減去身體重量,也減去心靈負累。活用脈輪能量,讓身心合一,內外和諧,身體自然輕盈美麗!
名人推薦
王唯工 中央研究院研究員
石美玲 美容教育家
朱慧芳 綠色食材專業作家
張德芬 身心靈作家
陳月卿 財團法人癌症關懷基金會董事長
陳立川 毒理學博士與養生保健書作者
陳俊旭 美國自然醫學博士
焦桐 飲食文化專家
黎旭瀛、陳惠雯 大屯溪自然農法教育農莊主人夫婦
(依姓氏筆畫排列)
盛情推薦!
本書對天然食材的運用有豐富的實證經驗,配上細膩的內食外敷保養法,讓人獲益良多,我極力推薦本書。──毒理學博士與養生保健書作者 陳立川
在各種毒害、化學品充斥的今天,學文的書像一股清流,精闢的剖析天然有機食材內含的精華,讓每一個人活得更健康美麗。──美容教育家 石美玲
作者介紹
向學文
五年級前段班,時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子,共赴英、法學習美容保養課程。二○○八年擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人,並在「柑仔店」等有機商店擔任講師,現職科學園區高科技公司的天然食材保養講師。倡導「有機美人可養成」概念,主張吃天然、用天然、廚餘變黃金,享受有機生活,研發各種天然美容保養法,進一步經營行動廚房,應邀各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範,分享煮食經驗,徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。
著有:
《有機美人 32個天然食材保養妙方》(時報出版)
《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》(時報出版)
目錄
第一章 姣好容顏水嫩肌
1黑糖 美白保濕去角質
2當歸 美白去斑好氣色
3薏仁水 去濕美白促代謝
4甜酒釀 活膚保濕縮毛孔
5茯苓 緊實拉提撫細紋
6芫荽 除汞排毒好清香
7馬鈴薯 除皺抗老養白嫩
8薑蜜茶 淡斑抗皺蘋果肌
第二章 明眸皓齒與豐唇
1枸杞 養眼明目保清晰
2桑椹 明目固齒眼晶亮
3橄欖油 潔牙美齒淨口腔
4鼠尾草茶 抗菌消炎潔牙粉
5蓖麻油 飛揚濃密長睫毛
6甜菜根 飽滿紅潤染雙唇
第三章 手腳柔嫩細白肌
1活性碳粉 手足白嫩若凝脂
2玫瑰 細緻滑潤纖玉手
3椰子油 防黴抗菌美腳趾
4溫水泡腳 活血舒緩養雙足
5檸檬水 緊實止癢保濕潤
6瓊崖海棠油 美腿無痕去酸痛
第四章 肚腹緊實小蠻腰
1薑黃 緊緻淡斑平肚腹
2牛蒡 窈窕曲線小蠻腰
3海帶 活膚提振腰腹肌
4黑豆 纖腰緊緻瘦小腹
5冬瓜 苗條健美去浮腫
6咖啡 舒緩修復撫橘皮
第五章 柔順烏亮飄逸髮
1雞蛋 淨髮護髮保滋潤
2迷迭香與鼠尾草 自然黑髮自己來
3茶花籽油 青絲如雲防白髮
4桑葉 烏絲再返好修護
5黑糖蜜 護髮生髮全照顧
6啤酒 閃亮柔軟修復髮
《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》
前言
作者序
Chapter 1:柴
身體加溫,告別下半身肥胖
天然瘦身食材 肉桂
天然瘦身食材 薑
黑胡椒精油
海底輪
減重心法 深呼吸
減重行動 靜坐
減重行動 深蹲
減重行動 綁腿
Chapter 2:米
吃對澱粉,清腸小腹無贅肉
天然瘦身食材 白粥
天然瘦身食材 黃豆芽
艾草精油
臍輪
減重心法 餐墊
減重行動 撐舉
減重行動 推腹
Chapter 3:油
選擇好油,肚子脂肪不堆積
天然瘦身食材 好油抹醬
天然瘦身食材 蛋黃油
羅勒精油
太陽神經叢
減重心法 腰鍊
減重行動 敲帶脈
減重行動 縮肚
Chapter 4:鹽
補充礦物質,雕塑美背瘦手臂
天然瘦身食材 鹽麴
天然瘦身食材 蛋殼粉
天竺葵精油
心輪
減重心法 肌力測試
減重行動 轉手臂
減重行動 桿麵棍敲背
Chapter 5:醬
活用香草,柔化肩膀與頸部
天然瘦身食材 薑黃
天然瘦身食材 蜂蜜
尤加利精油
喉輪
減重心法 用心準備最好食材
減重行動 唾液潔齒
減重行動 細嚼慢嚥
Chapter 6:醋
發酵食物,打造水嫩小V臉
天然瘦身食材 黑蒜頭
天然瘦身食材 德國酸菜
乳香精油
眉心輪
減重心法 EFT 情緒釋放技巧
減重行動 吐舌頭
減重行動 睡覺
Chapter 7:茶
多多喝水,滋養全身輕鬆瘦
天然瘦身食材 樺樹液
天然瘦身食材 椰子水
薰衣草精油
頂輪
減重心法 祝福禱告
減重行動 曬太陽
減重行動 開懷大笑
序
在這一千多個作繭自縛的日子裡,我重新認識自己,從心接受自己。
真的瘦了!生平首次感到纖細苗條,就發生在丟掉體重計、跟自己和好之後,剛巧是即將到來的五十歲生日之前。
遠從十五年前決定寫書的那一刻,我的生活起了大變化。接著,腦海中出現以減重為主題的靈感時,生命更是開始全面翻轉!對於減重這件事,我花了大把時間抗拒、躲避,真希望可以就此逃開,和自己無關。
然而,有趣的是,自己早已在不知不覺間,滑進了減重的航道,經歷每一段過程和心理狀態。聽說,我的胖,是有歷史的!打從娘胎裡,親友鄰居們都估計著鐵定是對雙胞胎,結果跌破眾人眼鏡,只生出我這個逾五千公克的胖孩子。自那一刻起,胖就成了理所當然、根深蒂固的自我形象,不僅從未有過二心,就連小名「娃娃豬」也沿用至今。
雖說,小時候胖不是胖,可難免時有衣物遮掩不易的糗態。再加上不知何時開始,減重成了全民關注。無論是誰,只要能有本事在短期內爆瘦、或狂甩幾斤肉,馬上就成了大家趨之若鶩的頭條消息、焦點新聞!就是這樣,老是計較腰圍少個幾公分,總想穿衣服顯瘦又有型的自己,也被捲進了減重漩渦。只是,想不通為何減重必得時時警惕、長期煎熬?復胖,卻總是那麼的防不勝防且加倍奉還!
我認真惦記著自己的體重,反覆思索三餐飲食、生活起居,種種細節與習慣對體重的影響,也靜觀每一心思意念,在生起存滅之間跟體重的關係。於是,我選擇回復最簡單、樸實的生活基本功夫,近距離的與自己相處,傾聽身體的感受。透過買菜燒飯洗衣擦地,一切自理、儘量手作的生活方式來照顧身體,找到身心合一的親密感和自由自在。如同拼圖一般的探索、學習、體驗和實踐,我轉身一變,輕鬆套上Size 2的漂亮衣裳。關於減重,琢磨半生,算是有點兒眉目,值得。
此時此地,「作繭自縛」在我心中提升,從略含貶意,變成了讚辭,像是宣告一個必將實現的承諾。因為,有本事作繭自縛,自然就有破蛹而出的能力,展翅飛舞!
三年,可以發生的事,很多很多!我在此衷心感謝減重路上遇到的好人、好書、好事,所成全出來即將在大家眼前展現的轉化與蛻變,謝謝大家,祝福滿滿。
詳細資料
- ISBN:4712966621781
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 392頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
內容連載
甜酒釀 活膚保濕縮毛孔
●我們用浸泡過、飽含甜酒釀汁液的化妝棉輕敷雙手和嘴唇,十五分鐘後,眾學員聲聲讚美自己的皮膚瞬間變得有如凝脂般惹人驚嘆。
●甜酒釀有維他命C、B群和酵母活菌的精華,能促進皮膚新陳代謝、縮小毛孔,敷出亮白粉嫩好臉色。
在每次的演講、廣播節目或是現場的煮食教學中,我在規劃內容時都幾個原則:節氣、有機、環保、永續。因此,我會採買當令、在地的食材,煮出美食好味道的同時,也盡力達到符合水土保持標準,利用廚餘果皮,做出友善環境又惜物的各式清潔、保養用品。是的,連清潔、保養用品都可以在自家廚房裡親手煮出來,我真的非常鼓勵大家一起動手作,全家人參與其中,共同受惠又好玩!
我辦了連續兩堂講座,主題是:當令食材入菜,最補!並示範自家廚房的手作天然保養品。
第一場是:除了吃肉以外?讓粉紅蘋果肌再現的進補方式!我們選用的是:甜酒釀和蜜蘋果。
首先,我為大家介紹非常補養的酒釀蛋,每人一碗甜香滿足的喝下肚,手腳溫暖、雙頰紅潤。接著,學員們笑瞇瞇的拿起小碟,將預先備好的茶花籽油和黑糖粉拌勻,很溫柔的塗抹在自己因冬季乾燥而缺水脫皮的雙手和嘴唇上,手勢輕緩的按摩動作,為細嫩肌膚去角質。
去完角質,清水拭淨後,我們用浸泡過、飽含甜酒釀汁液的化妝棉輕敷雙手和嘴唇,為之補水保濕。十五分鐘後,只見眾學員得意的攬鏡陶醉,聲聲讚美自己的皮膚瞬間變得有如凝脂般惹人驚嘆。
這時候,我們開始進行製作將富含果膠、果酸和微量元素的蜜蘋果,煮成護膚乳液的示範。以天然的蔬果膠質餵養肌膚,恢復飽滿彈性,圓滿完成全套照護。我很難忘,當大家雙手碰觸到剛裝瓶、餘溫尚存的熱乳液時的表情,那種第一次親眼看見自家廚房也可做出護膚乳液的驚喜、新鮮和興奮,讓全體學員忙不迭的挽起衣袖、捲起褲腳,絲毫不猶豫的放心塗抹乳液,那用力按摩的神情,可愛極了!
很有意思的活動!我們每次都是這樣,在廚房裡吃喝談笑之際,傳遞幸福、健康和美麗的訊息,看到大家滿足的笑臉,是很讓我充滿能量的喜悅經驗。
火養你好! 每天必看你樹洞裡的故事,回複評論都看,以為這樣就可以解開我自己心中困惑。可惜永遠當事者迷吧! 我認識老公20年,結婚18年,兩個兒子也已經不小了。和他意外相識,異地。他是把戀愛當項目做的人,結婚以後我說去看電影吧,他覺得結婚就是過日子,談戀愛做的事情就沒必要了吧!所以,婚姻關係平淡。 期間老公有過曖昧對象,是否實質性出軌我並不知道,因為我不喜歡逼問,不喜歡盤查。2008年我曾經提出離婚,因為三觀嚴重不合。可惜孩子尚小,作罷。他當時說可以各自找情人,我接受不了寧願離婚,但是他不願意,怕傷害孩子吧。 差不多在2011他的幾次曖昧之後,我和他好好談了一次,即然沒有哪一觀是合的,何必呢?離了就好。他還是不同意,我說既然這樣,我是不會查你手機,出差我也不會查崗。但是一旦讓我知道你有婚外情,不用再說什麼,直接離婚就好了。之後這幾年,他似乎消停了,畢竟我從來不查崗,也不看他手機,也許是相安無事吧。 我自己很痛苦,他是沒有一個朋友的人,因為不需要,他不信任任何人。和他無法溝通,除了日常安排和孩子的事情,其他時間基本就是同事一樣的關係。當然好的同事還會一起多聊幾句,吃飯看電影,我們可能連同事都不如吧! 他對生活的要求很低,上班回家做飯吃飯看電視睡覺。可以完全不需要交流。可我需要一個人和我說話,隨便聊聊。當然有時候也聊天,但是三觀不合吧,聊不來幾句就會吵架。後來慢慢過渡到不再說話。他是不允許我說他任何不好的,連一句菜炒咸了都不能說,覺得是對他的人身攻擊。但是他對我處處打壓,我基本都是忍著,不想吵架。 出於道德原因還是什麼,我對婚姻再不滿,就算給自己判了有期徒刑直到老二18歲我一定離婚,在婚姻內我絕對忠誠,沒有想過婚外戀婚外情,而且和他生活的這些年不要說不相信愛情,我連男人是有感情的動物都不相信了!(抱歉,沒有攻擊男同胞的意思) 我在國外,他最近五年的時間在國內呆的時候比較多,一年中有2/3時間在國內。他很享受一個人清靜的生活,我和孩子們也已經習慣了沒有他的日子。他回家來,我們也就是相敬如冰就好了。長期的壓抑導致我去年夏秋得了抑鬱癥,嚴重的時候每天孩子上學我就開始哭,晚上孩子回來前做好晚飯,他們回來我就說媽媽身體不好,繼續回房間哭。 那段時間不和任何人說話,因為反應遲鈍,聽不明白別人講話的內容,甚至也無法開車。而這種情況,遠在國內的丈夫一無所知,因為我們除了家裡必須交待的事情從來沒有聯繫,他甚至在國內兩個月都不和孩子聯繫一句,性格真的很冷漠。 從來沒有想過婚外情的我,某一天在微信里因為諮詢一個事情,和L聊了幾句。之後沒事就會聊幾句,然後就是越來越合拍,不知不覺,兩個高冷的人突然發現對方簡直就是自己的靈魂伴侶!他和妻子分居,所以我們隨時都可以聊天。後來他對我表白,說我是他的,前半輩子是別人的了,後半輩子是他的。 小感動吧,但是網絡上的東西誰敢相信呢?曾經問我什麼時候回國,我說十一月吧。再後來他突然消失了,整個十月沒有消息。我想網絡戀情就是這樣,雖然很失落但也談不上多傷心。 十一月一號L又出現了,一個勁的問我哪天回去要見我。回去以後他天天追著,我也覺得不見一下心也不甘,畢竟我們的靈魂契合度太高了。見了,一發不可收拾。我們在一起的那些天感覺就像是相識了半生的人,莫名的有種熟悉的感覺。我從來沒有和哪個男人有過溫暖親密的感覺,而他帶給了我。我想我是愛上他了。 可惜幾周之後,他分居的老婆突然來到我們這個城市,之後因為某種原因,他和他老婆回他老婆老家處理事情。我本著不騷擾不打擾的原則,除非他主動聯繫我,否則我自己坐在家裡哭也不會聯繫他的。 再後來,我重新回到國外。之間都是他經常不斷聯繫我,但是沒有長時間聊天。他從來不談他的婚姻,關於我的,除非我自己說,他也不問。 我們相互思念,我貪戀和他在一起時候的溫暖與親密,他說我懂他理解他包容他,有愛心。所以我們相互認可度也比較高。直到聖誕節他再次獨自回到我們那個城市,我那天喝了酒,第一次承認我真的很想他。我們經常天南海北的聊,但不怎麼說情感的事。他也會偶爾調侃幾句,大不了就是說我想你了,你是我的,也就這樣。 聖誕之後,因為我承認了我對他的感情吧,他開始每天花好幾個小時和我在一起,我說的是「在一起」除了語音聊天,我們會一起聽歌,做心理測試,一起追劇等等,甚至有時候他打遊戲,我也不掛斷就那樣陪著他。因為時差,他通常都是很晚一直和我一起到他那邊夜裡一兩點甚至更晚才睡。我也說過,算了,不必太當真,可是他還是很堅持,讓我也挺感動的。 一月中的一天,他妻子給他微信說離婚,他沒有回應。春節的時候,他妻子被他丈人趕到他老家。這些我不知道,他後來才告訴我,我只是覺得他回老家之後聯繫少,沒有聊天,我想一是過節二來疫情吧! 總之,他沒有明說,但是我知道他對他母親的深愛,她媽媽反對他離婚,他一定退縮。他媽媽是他最大的軟肋,因為年輕喪偶,他一直覺得他必須儘量讓他媽媽開心。 從2月20號他送他妻子回老家之後,我們聯繫又順暢了。他人在他妻子的城市,因為一些工作的事情,但是他獨自住在賓館。每天晚上還是有時候八點多有時候十點多找我,一直到夜裡一兩點睡覺。我們之間沒有什麼甜言蜜語,兩個人可以嘻嘻哈哈開各種玩笑,但是涉及到真實的情感表達,都不擅長。 他不會說,但喜歡唱歌,他會唱一些表達情感的歌,但不發給我,我要自己去唱吧才聽到。平時發給我的歌都是誰都可以聽的。我們聊天的內容都是隨意的即興的,可以從生活小事聊到哲學宗教,無論聊什麼都非常和諧。 他經常說的也就是你是我的,有天我問他你都不想我麼?他也就是說不想你我天天找你?我逼他表達一下,他也就回答:想你是必須的,想你已經是我生活的一部分是一個習慣了!然後就馬上轉話題,我連感動的時間都沒有。 我不想怎麼樣,因為疫情,我已經想明白了,我寧願孤獨終老也不要和我老公在一起了。我抑鬱癥的事和他說,他不過就是一句,抑鬱癥我理解不了,如果你說這是病,那有病吃藥就好了,我也解決不了。 因為疫情,我也不想再浪費幾年服完我自己判的有期徒刑了!我要自由!我和老公已經談了和平離婚,在財產上我做了一些讓步,他同意了。 和L我沒有太多想法,我比他大十二歲,他從來沒想過這個,所以寫了這麼多,我都忘了提,我只想以後隔幾個月有機會回去和他一起呆一段,平時就這樣吧! 說沒有困惑肯定也不是,到底我應該收手,不要在這樣下去,做一個不道德的小三?還是珍惜這份來之不易的感情?我想聽聽火養你的看法,大家會怎麼看呢? -允許公開- ... 我的回覆: 你好,謝謝信任。你這封來信當中,我想重點說說你婚內的男人,他這種性格就是典型的迴避型人格。 不管你說什麼,在他那裡都得不到回應,遇到問題的時候永遠的都是用迴避來面對你的,他結婚也是目的很明確的,只是需要一個家,需要傳宗接代而已。 說實話,他並不需要戀人,也不需要感情,他只是需要一個回家有人做飯,有一個地方待著就好了,所謂的曖昧也好,偶爾的出軌也好,就像是他需要吃飯一樣,性需求,並不是說真的需要一段感情。 其實在婚姻和愛情當中,最害怕遇到的就是這類男人,如果他有明確的情感需求,譬如真的就是想談戀愛,那他去婚外談談也好,說明這個人是正常的,有情感需求的,但是他這種,更可怕。就在於,他是完全不需要情感這東西的。 你本來是一個活潑的人,會被他迴避型的人格,弄鬱悶,奔潰,甚至都不知道自己在婚姻裡面到底需要什麼,和類似這樣的人結婚,就是一場災難。當然如果女人也是不需要感情的,也是可以就這樣湊合育兒的,也可以。 所以很多你看似兩個人都正常的人,為什麼讓婚姻很冰冷,就是因為兩人都是迴避型人格,乾脆就相互不理睬,但是可以把日子過下去,但只要一方是需要感情的,就會讓這類婚姻特別難受。 你迷戀上婚外的男人,其實很簡單很簡單,不過就是對方有回應而已,你說話,對方會接住,你說什麼事,對方可以表現出有興趣,你的情感表達,對方也可以和你對等的表達等等,就算有了這一條,你都覺得自己很滿足了,因為自己的情感終於有回應了。 其實很多很多有婚外情的女人,不過也就是,自己的感情終於有一個地方回應而已,並不是說她不清楚婚外情的走勢是什麼,而是人在貪戀那點回應啊。 所以那些沒有回應的婚姻,無數的人都會走向婚外情道路。 火養
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